164.名前:ゲームな名無し 投稿日:2018/03/11(日) 16:31:21.83 ID:ssQpGhgVa.net

俺なんて週3でジム行って筋トレとランニング1時間してるのに体脂肪率28%から落ちん
ケインみたいな体になりてーわ

167.名前:ゲームな名無し 投稿日:2018/03/11(日) 16:39:57.96 ID:xt0D82wmd.net

>>164食いすぎだろデブ

171.名前:ゲームな名無し 投稿日:2018/03/11(日) 16:58:42.70 ID:kX3Rw+JV0.net

>>164
痩せるのが目的ならランニングよりも水泳の方がいいんじゃないか?
クロールの消費カロリーは1時間あたり約900~1300と言われているぞ
俺は水泳をお勧めする
やってみれば分かるがランニングに比べ全身が恐ろしく疲れる、故に全身に筋肉が付く、痩せる

参照元:http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/game/1520658484/